Сегодня мы предлагаем Вам приготовить простой и быстрый рецепт завтрака - Асаи-боул с гранолой, который принесем Вам насыщение и пользу!
Состав:
-
Соевое молоко - 1/2 чашки
-
Малина замороженная - 50 гр.
-
Порошок Асаи - 2 ч.л.
-
Гранола (мы взяли ореховую) - 6 ст.л.
-
Банан - половинка
-
Семена Чиа - 2 ст.л.
-
Голубика - 30 гр.
Приготовление:
1. Для Асаи-боул смешиваем в блендере - 1/4 чашки молока, малину, порошок асаи.
2. В гранолу добавляем оставшееся молоко и оставляем на 2 минуты.
3. Банан нарезаем кольцами.
4. Семена чиа заливаем небольшим количеством воды, даем постоять 5 минут.
5. В высокий стакан выкладываем слоями - гранолу, асаи-боул, семена чиа, банан. Сверху украшаем голубикой.
Вкусный питательный завтрак готов!
Приятного аппетита!