Чиа пудинг - рецепт от Royal Forest

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов, так необходимых нашему организму.

Состав:

• 1/2 чашки семян чиа
• 2 чашки кокосового, миндального, соевого (коровьего, козьего)
• молока
• небольшая щепотка соли
• подсластитель по вкусу – нектар агавы

Приготовление:

Смешать все ингредиенты. Хорошо перемешать. Разлить по баночкам, дать настояться минимум 30 минут. Хранить в холодильнике до 5 дней.